Przy coraz wiÄ™kszej popularnoÅ›ci, jakÄ… zdobywa sobie joga, należy zachować dużą ostrożnÄ…, jeżeli zamierzamy po raz pierwszy rozpocząć praktykÄ™. Bardzo ważny jest wybór odpowiedniej metody oraz nauczyciela. Obecnie najpopularniejszÄ… metodÄ… nauczania jest joga Iyengara, jednego z najwiÄ™kszych żyjÄ…cych joginów, którego tygodnik “Time” uznaÅ‚ za najbardziej wpÅ‚ywowego współczeÅ›nie żyjÄ…cego czÅ‚owieka – kategoria “Ikony i bohaterowie”. Do jego uczniów należą Aldous Huxley, Yehudi Menuhin oraz królowa Elżbieta.

Guruji przez caÅ‚e swoje życie opracowuje starannÄ… metodologiÄ™ oraz Å›cisÅ‚e zalecenia, wedÅ‚ug której joga Iyengara jest nauczana: każda pozycja jest drobiazgowo opisana, poszczególne części ciaÅ‚a muszÄ… wykonać dokÅ‚adnie przewidzianÄ… pracÄ™. Guruji wiele lat zbieraÅ‚ zachowane informacje na temat poszczególnych asan, próbowaÅ‚ odtworzyć ich modelowe wykonanie na podstawie zachowanych rycin, posążków oraz efektów ich dziaÅ‚ania. Read the rest of this entry »